Star-Body
Charlize Theron: So hält sie ihren Bauch fit
Die Schauspielerin ist mit guten Genen gesegnet, für ihren flachen Bauch muss sie trotzdem viel trainieren.
Die wohl größte Problemzone bei Frauen ist die goldene Mitte. Mutter Natur hat uns hier mit Fettreserven gesegnet, die gar nicht so leicht weg zu bekommen sind. Charlize Theron ist zwar mit einer Modelfigur ausgestattet, doch auch sie muss wie so viele Frauen ihren Bauch trainieren, damit er flach bleibt.
Sie erklärte in einem Interview, dass ihr Waschbrettbauch das Ergebnis von viel Training sei. Außerdem sei es viel schwieriger schlank zu bleiben, je älter man wird. Zu ihrem Workout gehören intensive Spinning-Stunden und Ballet-Workouts, um nicht zu muskulös zu werden. Außerdem hebt sie Kugelhanteln und macht regelmäßig Yoga.
Doch um den Bauch flach zu halten ist nicht nur viel Ausdauer-Training wichtig, sondern auch die Enrährung: "Ich bin mir sicher, dass es Frauen gibt, die sich keine Gedanken darum machen müssen was sie essen. Ich trainiere sehr viel, ich wandere viel.", erklärte Theron.
Das Fitness-Programm der Stars
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Nicole Scherzinger'Als Tänzerin weiß ich: Mein Körper sagt mehr als tausend Worte. Wenn ich bei Konzerten mit den Pussycat Dolls die Blicke des Publikums auf mir spüre, dann fühle ich mich total sexy. Doch dafür muss ich jeden Tag trainieren. Morgens tanze ich zu meinen eigenen Songs, das lockert Körper und Seele, danach jogge ich. Laufen ist meine Droge, es gibt mir einen Kick und macht mich täglich fit.'
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Jennifer Aniston Die Schauspielerin ist für ihr diszipliniertes Yoga-Programm bekannt. „Ich fange meistens sehr früh, gegen 6 Uhr morgens mit einer Stunde Yoga an. Wichtig ist dass man parallel zu diesem Yoga Programm auf gesunde Ernährung achtet. Richtiges Ausdauer-Training mache ich nicht, aber einen langen Spaziergang pro Tag schaffe ich immer mit meinen 2 Hunden. Es ist mir wichtig an der frischen Luft zu sein“.
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Teri Hatcher„Ich bin ein sehr aktiver Mensch, manche sagen sogar, dass ich hektisch-aktiv bin – vermutlich nehme ich deshalb nicht zu. Mein Lieblingssport ist Pilates. Und Reiten, das mache ich nachmittags mit meiner Tochter. Krafttraining und den Personal Trainer lasse ich übrigens weg. Ich glaube, dass Pilates ein guter Ersatz für Krafttraining ist. Und ehe ich es vergesse: Hin und wieder muss ein kleines Nickerchen auf dem Sofa sein.“
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