Detox & Co
Blitz-Diät-Tipps aus Hollywood
Viele beneiden sie fast täglich um ihre einzigartigen Figuren. Schlank, durchtrainiert und frei von Cellulite. Doch wie machen sie das nur, unsere Stars - wie halten sie sich fit?
Das sind die Diät-Geheimnisse:
Sonoma-Diät: Jennifer Aniston hält sich seit Jahren strikt an die Sonoma-Diät. Die wichtigsten Lebensmittel bei dieser Diät sind frisches Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme eiweißreiche Lebensmittel. Fertigprodukte haben hier keinen Platz. Von der Auswahl der Lebensmittel erhebt die Diät den Anspruch, sich an der Mittelmeer-Küche zu orientieren. Sicher nicht ganz einfach aber wie man an der Hollywood-Beauty sieht - sehr effizient.
Atkins-Diät: Die Atkins-Diät, ist eine Diät nach dem Low-Carb-Prinzip. Sie reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten am Anfang drastisch und nutzt Fett sowie Protein als Hauptenergieträger. Liz Hurley schwört darauf...
Kohlsuppen-Diät: Renée Zellweger musste sich für ihre Rolle als Bridget Jones einige Pfunde anfuttern. Diese verlor sie im Anschluss an die Dreharbeiten in Rekordzeit. Sie ist eine der ältesten sogenannten Crashdiäten.
Die Star-Diäten
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Jennifer Aniston: Sonoma-DiätDer Hollywood-Star trinkt täglich bis zu drei Liter Wasser und macht knapp eine Stunde Yoga am Tag.
Ihr richtiges Geheimnis ist aber die Sonoma-Diät. Eine Ernährungsumstellung erfunden von Connie Guttersen und benannt nach dem kalifornischen Städtchen Sonoma. Angeblich sollen zwei Kilo in den ersten zehn Tagen purzeln, es folgt eine sanfte Ernährungsumstellung mit nährstoffreichen Lebensmitteln, die zu einer dauerhaften, schlankeren Figur verhelfen kann.
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Liz Hurley: Atkins-Diät Die Schauspielerin knabbert am liebsten an getrocknetem Rindfleisch. „Es ist eine tolle Sache für jeden, der die Atkins-Diät macht. Ich habe einen Film mit Ice Cube in Südafrika gedreht und ich habe nichts anderes gegessen. Ich war sehr dünn – 55 Kilogramm“, erzählt die brünette Filmdiva dem „Easy Living“-Magazin. Die schlankmachenden Vorteile des Trockenfleischs liegen auf der Hand: Die herzhaften Rindfleischstreifen – Beef Jerky genannt – sind fettarm, reich an Proteinen und haben dabei wenig Kalorien.
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Renée Zellweger: Kohlsuppen-DiätRenée Zellweger musste sich für ihre Rolle als Bridget Jones einige Pfunde anfuttern. Diese verlor sie im Anschluss an die Dreharbeiten in Rekordzeit. Dafür hat sich die Schauspielerin die weltweit bekannte Kohlsuppen-Diät angetan. Neben der „Magic Soup“, von der man soviel wie möglich löffeln soll, gab es bei Renée nur Gemüse und Obst. So bereiten Sie die Kohlsuppe zu: Sie benötigen sechs Lauchstangen oder Zwiebeln, zwei Dosen mit geschälten Tomaten, zwei grüne Paprika, eine Stangensellerie sowie Gemüsebrühe. Das Gemüse klein schneiden und bei geringer Wärmezufuhr kochen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken, fertig! Da es sich hierbei um eine einseitige Crash-Diät handelt, sollte sie nicht länger als eine Woche dauern.
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Eiweiß-Diät: Lilly Becker setzte nach der Geburt von Söhnchen Amadeus auf die Eiweiß-Diät.Sie sagte: "Es ist verdammt hart, aber ich habe in wenigen Wochen wieder meine alte Figur bekommen."
Clean & Lean Diät: Viele Victoria's-Secret-Models schwören auf diese Methode. Die Diät ist eigentlich so wie eine Entgiftungskur. Die Fettzellen speichern Toxine, die bei einer Diät freigegeben werden. Elle Macpherson schwärmt davon.
Makrobiotik-Diät: Madonna liebt und lebt den Bio-Natur-Trend bis ins Extreme. Das bedeutet: keine industriell bearbeiteten Produkte, keine raffinierten Nahrungsmittel, keine denaturierenden Kochvorgänge. Verboten sind auch Fleisch, Fisch und Eier sowie Milchprodukte
Bei der Glyx-Diät, die streng von Demi Moore befolgt wird, sollen überwiegend Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index verzehrt werden.
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